Меры безопасности

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ И ПРАВИЛА  ПОЛЬЗОВАНИЯ  ИНТЕРЕСУЮЩЕЙ УСЛУГОЙ

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ САУНЫ:

 

1. Сауна противопоказана людям с такими заболеваниями, как нарушение кровообращения или сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертоническая болезнь, острые воспалительные заболевания и др. Поэтому, если есть сомнения в здоровье и выносливости Вашего организма сначала проконсультируйся с врачом.

 

2. Физические нагрузки, а в том числе и секс, в парной противопоказаны - сердце может не выдержать.

 

3. Не рекомендуется посещать сауну имея - простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой, обострения хронических болезней, тромбофлебит (в том числе и трехмесячный период после излечения), тяжелые вегетативные расстройства (частые головные боли и т.д.). При гипертонической болезни опасна резкая смена температур - из пара в холодный бассейн и тут же обратно в жар.

 

4. Сауна не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями функций центральной нервной системы, с повышенной либо пониженной чувствительностью к теплу, с нарушениями водно-солевого баланса. В бане нужно быть особенно осторожными.

 

5. Лучше воздержаться от походов в баню страдающим кожными инфекционными заболеваниями, людям со сниженным иммунитетом, с аллергией на запахи.

 

 

 

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ 

ГИДРОМАССАЖНОГО БАССЕЙНА

 

      К посещению гидромассажного бассейна допускаются лица,  имеющие:

Предъявить по требованию дежурного администратора.

Продолжительность сеанса – 30 минут

 

включает в себя:

 

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ  ПЛАВАТЕЛЬНОГО БАССЕЙНА

 

      

Вы решили изменить свой образ жизни, но давно не посещали бассейн? Чтобы Вы чувствовали себя уютно, напомним Вам следующие правила, которые должен соблюдать каждый на занятиях в бассейне:

Для посещения бассейна с собой Вы должны взять: купальник, шапочку для плавания, резиновые тапочки для душа и банные принадлежности (мыло, мочалку, полотенце); пакет для сменной обуви.

          К занятиям по плаванию допускаются лица, прошедшие медосмотр и имеющие  справки      для детей до 10 лет, 1 раз в 3 месяца (результат  анализа кала на я/глист, соскоба на энтеробиоз), допуск врача или медсестры бассейна.

Посещение может быть разовым или по абонементу. Вы должны помнить, что пропущенные занятия по каким-либо причинам не могут быть восстановлены, по основаниям, предусмотренным ст. 407, 425 ГК РФ. Пропущенные занятия по уважительным причинам можно отработать в течение срока действия абонемента (срок действия абонемента - календарный месяц).

Ваш абонемент является пропуском в бассейн. Если абонемент забыт - оплачивается разовое посещение.

Абонемент является именным и не должен передаваться другим лицам

       Свободное посещение возможно в любой день при наличии свободных мест на     дорожках по времени, предусмотренном режимом работы бассейна.

Администрация оставляет за собой право изменять часы работы бассейна. Групповые занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено. Пожалуйста, следите за информацией на стендах.

      При входе в помещение бассейна посетители сдают верхнюю одежду в гардероб,     проходят осмотр врача бассейна, оплачивают посещение бассейна и с разрешения   дежурного администратора в сопровождении инструктора входят в раздевалку   бассейна.

Входить в бассейн на занятия только с разрешения тренера или инструктора.

           Группы занимаются на своих отведенных дорожках по 8 человек на одной.

           Каждое занятие прекращается по команде инструктора.

Плавать в шапочках, плавках и купальном костюме.

Подчиняться всем распоряжениям тренеров, инструкторов, администрации и установленным правилам внутреннего распорядка.

Убедительная просьба соблюдать правила личной гигиены: перед посещением бассейна необходимо принимать душ с мылом без плавательного костюма, при этом не допускается: 

·       втирать в кожу различные крема и мази перед пользованием бассейном;

·       использовать жидкое мыло, шампунь в стеклянной таре во избежание порезов;

·       принимать душ в купальных костюмах;

·       пользоваться бритвенными принадлежностями.

Если Вы опоздали на занятие более чем на 10 минут, инструктор имеет право не допускать Вас к занятию. В стоимость посещения входит время на переодевание, принятие душа и плавание.

Категорически запрещается:

·       прыгать в бассейн с бортика, а также на мелкой части ванны бассейна

(в бассейн необходимо спускаться только по установленным лестницам);

·       висеть на дорожках.

·       шуметь, кричать и бегать на территории бассейна;

·       использовать инвентарь не по назначению и оставлять его в чаше бассейна;

·       посещение в нетрезвом состоянии.

При нарушении указанных требований, инструктор имеет право удалить Вас с занятий.

Просьба бережно относиться к оборудованию (за порчу инвентаря взимается плата в размере его стоимости)

Запрещено жевать жевательную резинку на занятиях, т.к. это опасно для вашего здоровья.

Администрация бассейна не несёт ответственности за технические неудобства, связанные с проведением сезонных ремонтно-профилактических работ.

Каждый клиент несет личную ответственность за состояние своего здоровья во время посещения бассейна.

При нарушении Правил посещения бассейна администрация оставляет за собой право не допускать вас к занятиям.

Мы надеемся, что указанные Правила помогут нам цивилизованно решать все возникающие проблемы. Мы очень рады видеть Вас в плавательном бассейне «Нептун»

Напоминаем Вам, что пользование абонементом является свидетельством безоговорочного принятия данных правил.

 

Приятного отдыха!

 

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ СОЛЯРИЯ

 

Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом, т.к. существует целый ряд лекарств, прием которых нельзя сочетать с загаром в солярии, т.к. они повышают светочувствительность кожи и провоцируют солнечную аллергию.

 Пищевые продукты: сельдерей, морковь, кориандр, петрушка, фенхель, укроп, растения семейства лютиковых (масленичные растения), горчица, инжир.

 

2. Не рекомендуется посещать солярий детям до 15 лет, т.к. их кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам.

 

3. При наличии таких дефектов кожи, как пигментные пятна, многочисленные и крупные родинки, гнойная сыпь, надо свести загар к минимуму и проконсультироваться с врачом-дерматологом.

 

4. Чувствительность кожи к “сгоранию” сильно возрастает после эпиляции.

 

5. Осторожно должны относиться к загару люди с повышенным кровяным давлением, при нарушениях функции печени и сердца, больные туберкулезом.

 

6. Во время беременности у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект (хлоазма), поэтому беременные женщины крайне чувствительны к ультрафиолету. Однако, загар способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: кальция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и рахита у будущего ребенка. Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая несложные правила безопасности.

 

7. Люди, страдающие болезнью витилиго (белые пятна на коже), или с гиперпигментированными пятнами на коже, должны избегать УФ-лучей. Не рекомендуется загар в солярии и людям, страдающим дерматитом, поскольку и без того обезвоженные участки тела еще больше высушиваются под действием УФ-лучей, что ухудшает состояние кожи и может привести к воспалению.

 

Кому показано загорать в солярии

 

Солярий показан: 

 

-  часто болеющим простудными заболеваниями (вне заболевания);

 

- страдающим хроническими бронхитами и воспалениями легких (вне обострения); 

 

-  склонным к депрессиям (длительное плохое настроение);

 

- живущим в северных районах, где мало солнечного света; 

 

- при недостатке в организме витамина D; 

 

- при гнойничковых заболеваниях кожи; 

 

- при вяло заживающих ранах, язвах и переломах костей. 

 

Противопоказания для солярия 

 

Солярий противопоказан: 

 

- при всех острых заболеваниях и обострении хронических заболеваний; 

 

- при любом виде кровотечения (в том числе при менструации); 

 

- при истощении; 

 

- при любых, как  злокачественных, так и доброкачественных опухолях;

 

- при тяжелых формах туберкулеза; 

 

- при выраженных проявлениях гипертонической и ишемической болезни, атеросклерозе; 

 

- при бронхиальной астме с частыми и тяжелыми приступами; 

 

- при выраженных нарушениях со стороны нервной и эндокринной систем; 

 

- при заболеваниях крови и системных заболеваниях (например, ревматоидном  артрите);

 

- при повышенной чувствительности к солнечным лучам. 

 

Помните: солярий - это только аппаратура, пользоваться которой нужно с умом  и тогда у вас будет крепкое здоровье  в сочетании с модным загаром.

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПОСЕЩАТЬ СОЛЯРИЙ

 

Основное правило – постепенность и здравый смысл. Не следует спешить, чтобы приобрести интенсивный загар. Нельзя пользоваться солярием 2 раза в день. Рекомендуемый режим – цикл из 10 сеансов в течении 2-3 недель. После того, как приобретена желаемая интенсивность загара, ее можно поддерживать, принимая 1-2 сеанса в неделю. Граница индивидуальной переносимости достигнута, если через несколько часов после инсоляции наступает легкое покраснение и напряженность кожи.

 

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ИНФРАКРАСНОЙ КАБИНЫ:

 

Инфракрасная сауна нагревается около 15-20 минут, поэтому включите ИК-излучатели заблаговременно;

Перед тем, как зайти в ИК-кабину, примите душ. Потоотделение начнется быстрее. Кроме того, сеансы теплотерапии рекомендуется чередовать с ополаскиваниями теплой водой;

Не рекомендуется посещать инфракрасную сауну в одежде, так как лучи лишь нагревают ее, а не проникают насквозь. Если все-таки вам необходимо быть в одежде, то выбирайте льняные или хлопчатобумажные вещи. Синтетика запрещена для ИК-кабины;

Процедуры принимаются 10-30 минут. Длительность зависит только от особенностей организма. Начните прием с 10 минут, а потом увеличивайте, ориентируясь на свое состояние и самочувствие, но не более 30 минут.

 

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Перед началом тренировки на тренажере необходимо изучить инструкцию по пользованию тренажером, которая имеется на каждом тренажере. В случае возникновения вопросов, неясностей в пользовании тренажером, просим Вас немедленно обратиться к инструктору за разъяснениями.

Для тренировок в учреждении необходимо иметь предназначенную для этого обувь и одежду, торс должен быть закрыт. Запрещается тренироваться босиком (или в чешках).

Инструктор имеет право не допустить занимающегося на тренировку в случаях, когда это может быть опасно для его  здоровья.

Упражнения с максимальными весами в тренажерном зале рекомендуется выполнять с инструктором  для вашей безопасности.

Рекомендуется использовать оборудование, выбирать интенсивность и продолжительность тренировок в соответствии с Вашим уровнем подготовленности.

Просим Вас соблюдать правила общественного порядка, не беспокоить других тренирующихся, соблюдать чистоту.

В гигиенических целях покрывайте скамейки тренажеров индивидуальным полотенцем во время выполнения упражнений.

Пожалуйста, во время тренировок сведите разговоры до минимума. Прием пищи и напитков в тренажерном зале запрещен.

После окончания тренировки необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные для этого места.